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今夏三伏选择豆浆还是果汁?

本文标题今夏三伏选择豆浆还是果汁?,作者:梁羽生,本文约有386个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟 ,请您欣赏。小桜教育加盟网众多优秀文章,如果想要浏览更多相关文章,请使用网站导航的搜索进行搜索。本站虽然不乏优秀之作,但仅作为加盟参考。

夏天酷暑难耐,热的时候当属 三伏天 。除了把 、电扇作为纳凉消暑的工具外,人们更需要补充水分和营养。
喝茶 喝茶是解暑的办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶,如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等,不但口感,而且也不失为清热祛暑的良方。
喝豆浆 夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦。小小一杯豆浆能达到夏令进补的目的,同时还有消暑效果。中医认为,豆浆性平味甘,有生津润燥之效, 泻胃旺,治内热 、 利水下气,制诸风热 。
喝粥 夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制作起来省时省力,既营养也很可口。比如小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
喝汤 绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水分外,更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
喝果汁 常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果,可谓一举多得。
消暑佳饮DIY
冰镇冰糖绿豆汤防中暑
洛神之觞:百合绿豆汤,把百合去掉外面一层透明的东西,然后和绿豆一起煮,放糖,百合不宜过多,不然太苦。
逸然尘寞:冰镇冰糖绿豆汤,不仅好喝还防中暑。
bjgxlc:菊花茶,加几个枸杞,对眼睛很好,清肝明目。
依倜:花言巧语不说多了,来点实在的:红茶啊,不信你喝上五六天,暖胃。
网友支招
推荐一款凉茶和一款瓜果汁,让人清热消暑的同时还能增进食欲。

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